Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2024
|
53,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1688 kcal
|
Vet: 59,19g | Eiwit: 94,93g | Kolhy: 192,41g.
Ontbijt: Ашан Молоко 3,2%, Ашан Цикорий с Экстрактом Черники, Чучхела Изготовитель Погосян Ф Х, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Оттоги Кляр, Лещ Жареный. Diner: Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше". meer...
|
|
1782 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Loopband - 13 minuten, Rusten - 16 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren en 7 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ayryg's Gewicht Geschiedenis
|