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diner champion pour garder la forme. de l'obesite aux tablettes de chocolat ;)
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2171 kcal
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Vet: 30,79g | Eiwit: 247,74g | Kolhy: 210,73g.
Ontbijt: Biotech USA Iso Whey Zéro, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Funky Veggie Ouf la Pâte à Tartiner, Fraises, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , So Tasty Blanc d'œuf Liquide, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bonduelle Haricots Rouges Façon Chili, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Diner: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Andere: Jean Hervé Purée de Pistache, Auchan Faisselle 0%, Prozis Blanc d’Œuf Liquide , Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Biotech USA Iso Whey Zéro, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Quaker Flocons d'avoine (40g), Biotech USA Iso Whey Zéro. meer...
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 Reacties
29 mrt 24 door lid: Mel539285
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super bravo contenu comme ça c'est bien bonne journée bon week-end
30 mrt 24 door lid: yleger39
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30 mrt 24 door lid: MimiPanda76
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Salut comment t'y as fait pour travaillé tout le bas du ventre, je te félicite c'est le résultat que je veux obtenir
30 mrt 24 door lid: djoday
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J’essaie de faire abstraction des propos médisants précédents … ça me tue !
je vous félicite ! Vous devez être fier de vous ; quelle ténacité ; respect 🌷
30 mrt 24 door lid: Franclau
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30 mrt 24 door lid: Maggdev
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30 mrt 24 door lid: anaelleaaa
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30 mrt 24 door lid: galismos
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Merci à tous pour le soutien
31 mrt 24 door lid: Fabricefibra
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@djoday, malheureusement y a pas moyen de perdre du gras dans.u' endroit spécifique, faut en perdre partout et donc continuer ton déficit calorique. Bas du ventre, poignée d'amour, et gras des fesses sont les dernières à partir ton corps veux pas les lâcher. Continue le régime et tu finiras à les voir partir.
Mais bien sûr que, si tu fais des exos abdo, a savoir infra pour la partie inférieure des abdo, tu vas pas brûler des graisses au niveau du bas du ventre mais tu pourras développer mieux ces muscles et donc donner une tonification plus importante dans cette zone, en diminuant le taux de graisse avec prise de muscle.
En gros, continue le déficit et fais les abdos 2 fois par semaine max, que tu vas y arriver.
31 mrt 24 door lid: Fabricefibra
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31 mrt 24 door lid: MimiCracra ♡
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c est moi ou tes tétons sont pas au bon endroit ? 😅😆
01 apr 24 door lid: 𝕊𝕒𝕙𝕣𝕖𝕖𝕟a *
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Non t'as bien raison sarehna. Excès de peau après + de 40 kg de graisse perdu
02 apr 24 door lid: Fabricefibra
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Wahou... Juste bravo! Tu as atteint ton objectif. Sacrée transformation !
05 apr 24 door lid: Pimousse22
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Wahou... Juste bravo! Tu as atteint ton objectif. Sacrée transformation !
05 apr 24 door lid: Pimousse22
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Bravo pour le résultat atteint et le chemin parcouru !
06 apr 24 door lid: LauziereFlorival
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07 apr 24 door lid: mileina.marche
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Fabricefibra's Gewicht Geschiedenis
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