Troph A's Logboek, 24 mrt 24

Mon "cheat day" du dimanche. Je n'ai pas réussi à tout manger.
Avant ça 1h de rando et 20min de muscu douce pour vider mes réserve.
278% de mon métabolisme journalier, mais je reste quand même au dessus de 500kcal/jour de deficit moyen sur la semaine ^^

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4626 kcal

Vet: 152,64g | Eiwit: 190,31g | Kolhy: 653,50g.   Ontbijt: Mandarine, Raisins. Lunch: Gyoza, Sauce de Poulet (en Conserve), Leader Price Sauce Poivrons et Aubergines, Carottes, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Maître Jean Pierre Baguette à Finir de Cuire, Poisson Frit Battu, Baozi. Snacks/Andere: Banane Séchée, Tanoshi Pois Wasabi, Samoussa, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. meer...

2231 kcal

Activiteit: Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...