jusyozi's Logboek, 22 mrt 24

Hoje completa 1 mês que eu resolvi começar a cuidar mais da minha saúde e bem mim mesma.
Com a rotina confesso que eu ficando largada as traças rsrs

Estou muito feliz por ter conseguido virar a chavinha mental pra começar a fazer diferente esse ano.

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171 kcal

Vet: 10,71g | Eiwit: 13,02g | Kolhy: 5,01g.   Ontbijt: Damascos. Lunch: Ovo Cozido. meer...

2615 kcal

Activiteit: Caminhada - esteira - velocidade 5/5.5 - 30 minuten, Escada - velocidade 3 - 31 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Apple Health - 22 uren en 19 minuten. meer...