Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 december 2015
|
52,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1809 kcal
|
Vet: 63,13g | Eiwit: 109,52g | Kolhy: 209,81g.
Ontbijt: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Nutiva Coconut Flour, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Молоко (Полностью Обезжиренное), Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Яйцо (Целое), Простоквашино Сливки 10%, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Nutiva Кокосовое Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Арахис, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate. Diner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Casein (Double Chocolate Flavor), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Snacks/Andere: Молоко (Полностью Обезжиренное), Фруто Няня Яблочное Пюре, Яичный Белок, Unagrande Рикотта с Шоколадом, President Сыр Плавленый Шоколадный, American Fresh Арахисовая Паста, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Желатин. meer...
|
|
1753 kcal
|
Activiteit:
Max 30 Friday Fight 1 - 30 minuten, Dirty 30 EXTREME - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|