JÉSSICA ESPINDOLA's Logboek, 04 dec 15

Sei como é.. Passei por isso mês passado. O importante é não desanimar e tentar ficar melhor a cada dia, para se sentir melhor consigo mesma. E não deixe de aproveitar sua viagem,lembre-se que férias é para relaxar e ser feliz!! Bom aproveito... 

“Muitas das falhas da vida ocorrem quando não percebemos o quão próximos estávamos do sucesso na hora em que desistimos.” – Thomas Edison Se você está se cuidando mesmo pode ter certeza que, além da perca de peso, existem várias outras coisas que acontecem pela sua saúde. 

Faz lowcarb moça, não sei se já ouviu falar, mas é o que tem dado resultado para mim. Qualquer dieta convencional que já tentei sempre perdia alguns e acabava voltando mais. Com essa dieta minha compulsão praticamente sumiu, e consegui perder 11kg em 1 mês (apesar de ter recuperado 3 dando umas bolas fora). Acho muito válido tentar estratégias diferentes, alguma via funcionar com certeza. 

Sei exatamente o que é isso. Estou na mesma situação. Mas fica firme! 

Jéssica, continua firme que vais conseguir. Se vale a dica, vejo que tens controlado as calorias, mas isso sozinho não basta. A quantidade de ingestão de carboidratos e gordura ainda está alta. Assim sendo, o corpo ainda está recebendo muito açúcar no sangue (carb), o que pode até mesmo diminuir o seu ritmo metabólico. Tente remodelar a dieta para que a quantidade de proteínas seja sempre o ponto mais alto e consuma mais fibras para ficar saciada mais tempo.  

Pense em como estará no ano que vem, em suas proximas férias e mantenha o foco... 

Jéssica Férias é pra descansar mesmo, esqueça qualquer coisa que te aprisione, aproveite elas pra limpar a mente e relaxar, contudo, após as férias, considere a possibilidade de rever os conceitos alimentares, e tentar implementar um estilo alimentar pautado em baixo carboidrato e comida de verdade, muitos que aderiram a esse estilo passaram por essa frustração a qual vc está enfrentando... Enfim desejo sucesso e boas férias!  

Também passo por isso. Muita dificuldade em emagrecer mesmo com Lowcarb. Mas não podemos desistir se não piora. Lembre-se que sempre pode ficar pior kkk. Então respire, e bola pra frente e vamos ser feliz. Boas Férias! 

Pessoal, agradeço a todos vcs pelos minutos de atenção, pelas palavras... com certeza todas as palavras são válidas, todo o apoio é válido!!!! Muito obrigada pela força e pelas dicas!!! Abraços a todos.