alibapa's Logboek, 20 mrt 24

« Cheat meal » de la semaine (même si je n’aime pas trop le terme) surtout niveau quantités.
Pas appétissant du tout mais avec les restes des placards

Mini bilan semaine 1 :
- 101 kilomètres de vélo ✅
- déficit calorique respecté toute la semaine ✅

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1201 kcal

Vet: 42,25g | Eiwit: 46,93g | Kolhy: 153,88g.   Ontbijt: Nescafé Cappuccino Noisette, Nescafé Cappuccino Noisette. Lunch: Fromage Cheddar, Bacon, Fromage Cheddar, Panzani Macaroni. Diner: Picard Fondue de Poireaux, Cassegrain Légumes à la Provençale, Haricots Verts, Barilla Penne Rigate. Snacks/Andere: Croissant, Nescafé Cappuccino Noisette. meer...

1745 kcal

Activiteit: Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...