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Bonjour,
J'aimerai avoir un conseil pour me motivé aller à la salle de sport
Pour perdre un peu de poids, bientôt le mariage 😊
Bonne soirée
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80 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 0,0 kg per week
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 Reacties
Pfff moi aussi mais j´y arrive pas...
20 mrt 24 door lid: Chaboune33
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Y aller petit à petit et se faire aider de manière à être bien structuré
20 mrt 24 door lid: lotfit_r
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Pourquoi la salle de sport 🤔
Tu peux pratiquer une activité physique qui te donne envie, te motive, ou tu y trouves du plaisir. Ça peu être chez toi avec du yoga, du pilâtes, de la marche, vélo, running.
En club, les arts martiaux (le taïso c'est 👌🏻), de la danse, badminton, natation, le tir à l'arc ...
L'important est d'avoir une pratique plaisante, qui donne envie d'y aller, de se donner.
20 mrt 24 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Lau keto : c'est parce que je suis inscrit a la salle de sport 😁 et que jy vais pratiquement jamais après c'est que c'est compliqué par pas mal de chose.
20 mrt 24 door lid: cathy_35
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20 mrt 24 door lid: cathy_35
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Chaboune33: mince, on va y arriver 😊
20 mrt 24 door lid: cathy_35
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Ne pas se trouver d’excuses et y aller au jour et à l’heure imposé. Même les jours où tu as une petite forme car vaut mieux faire une petite séance que ne pas y aller du tout. Te faire aider pour avoir un programme ou t’en fixer un en glanant sur le net/reseaux (haut du corps, bas du corps, full body, cardio et muscu). Ce n’est pas une question de motivation mais de discipline et les résultats en sport sont tjrs payants. Aller au delà aussi des premières courbatures.
Je n’aimais pas ça, j’y vais 5 fois par semaine 😉 Et y a des jours où je n’ai pas de motivation mais la discipline d’y aller.
Si l’objectif est de te sentir mieux dans ta peau, dans ta robe etc … alors fonce.
20 mrt 24 door lid: marionS33
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Ha le sacré abonnement qui fait perdre plus d'argent que de poids 🤣🤣🤣
Mais faut pas faire ça 😅🤣🤣
20 mrt 24 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Je suis d’avis @marions33. Il faut s’impose un planning. Jour et heure si possible car dans nos vies de 😜 dingues pas facile de caser un temps pour soi 😉… c est pour ça que pour le moment . Perso je suis en club ( horaire fixes 2 fois par semaine) . La salle pour l’instant, j’ai pas la motivation seule .
20 mrt 24 door lid: miniling21
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Je rejoins Marion : si tu attends d'être motivée tu n'iras jamais...(en tout cas pour moi c'est comme ça !). 😅
Se fixer un planning et se discipliner à y aller.
Quand tu verras les effets, ça te donnera un peu de motivation. 😉
Pour ce qui est du programme il faut en faire un également sinon tu risque de flâner de machine en machine et t'arrêter au bout d'un cours moment...
Et ne te dis pas que tu n'es pas capable, tout le monde peut le faire, à son niveau et à son rythme bien- entendu !
Je ne suis pas une sportive à la base et maintenant je fais quasi 5h par semaine sur 3 séances, donc si moi j'ai reussi tu le peux, largement !
En tout cas bon courage et vive la discipline ! 😁
20 mrt 24 door lid: Loïs LT
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Pour ma part, j ai embarqué une collègue de travail, on y va 2 fois par semaine juste après le boulot ! et hop ! on s' y tiens 🤪
20 mrt 24 door lid: lamarmotte74
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Merci beaucoup de vos encouragements et de vos messages. Je vais me booster 😊
22 mrt 24 door lid: cathy_35
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