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Amanhã faz uma semana que estou indo na academia,e tem três semanas que estou conseguindo anotar minha alimentação.Em nome de Jesus agora eu entro no eixo e começo a reduzir um pouco da alimentação, apesar de que treinando TDS os dias tem me dado muita fome e estou perdida ainda sobre alimentação.🫣😁
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67,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1294 kcal
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Vet: 51,97g | Eiwit: 47,54g | Kolhy: 154,69g.
Ontbijt: Banana Nanica, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Alibey Coalhada Seca, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Agrião, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Diner: Florio Grissini, Sopa de Lentilhas. Snacks/Andere: Hortifruti Melancia. meer...
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Gewichtsafname van 1,5 kg per week
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