Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2015
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3024 kcal
|
Vet: 100,17g | Eiwit: 245,27g | Kolhy: 276,18g.
Ontbijt: Lidl Queijo Quark, Mel, Bagas Goji, Romã, Laranjas, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, Café Expresso. Lunch: Sangria, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Garoupa Grelhada, Café Expresso, Camarão no Forno ou Grelhado. Diner: Picanha, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Amêndoas sem Casca, Nozes de Nogueira, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Maçãs Gala. meer...
|
|
3592 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 29 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Pedalling - 22 minuten, Rusten - 7 uren en 54 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|