|
Puasa hari ke 4 tetep mengejar kalori maintenance, makan malam di bagi 2, saat buka puasa dan setelah tarawih atau setelah latihan
|
2747 kcal
|
Vet: 67,56g | Eiwit: 149,74g | Kolhy: 382,05g.
Ontbijt: Pisang, Nescafe Original 3 in 1, Nasi Putih, Telur Balado, Bamboe Sambal Goreng Ati, Chicken Nugget, Cap Cay Kuah. Lunch: Nescafe Original 3 in 1, Nasi Putih, Ampela Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kecambah, Dendeng Sapi, Tempe Goreng, Kurma, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Pepaya. Diner: Provus Lean Zero, Jus Jeruk, Dendeng Sapi, Mie, Bellywell Ayam Suwir Balado, Putih Telur Matang, Nasi Putih. meer...
|
|
 Reacties
hampir saja kaget kak, ada makan siangnya 😅🤣🤣
15 mrt 24 door lid: riski.oktavian
|
ini cara supaya kalori makanan bisa d hitung aplikasi gimana ya kak .. ? maaf baru mulai 🙏🌹
15 mrt 24 door lid: naaiineeiinooii
|
naaii : di timbang, setelah itu di input deh di fatscret makan apa aja
15 mrt 24 door lid: yanuar.rizkie
|
15 mrt 24 door lid: yanuar.rizkie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yanuar.rizkie's Gewicht Geschiedenis
|