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hj iniciei uma nova etapa e em nome de Jesus espero que eu consiga alcançar meus objetivos de uma vida ativa e saudáveis com ânimo pra cumprir minhas obrigações e viver em paz comigo mesma e a cada dia força e foco 🙏..Eu engordei praticamente dez kilos em um ano de desequilíbrio e basta pq sei onde não quero chegar.
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69 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1310 kcal
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Vet: 33,26g | Eiwit: 41,25g | Kolhy: 220,61g.
Ontbijt: Queijo Fresco, Ralston Goiabada Cascão, Canela, Café. Lunch: A Granel Brócolis Refogado, Pastel de Queijo, Suco de Laranja Natural, Hortifruti Suco de Açaí. Diner: Caldo de Mocotó. Snacks/Andere: Brigadeiro, Laranjas. meer...
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Gewichtstoename van 1,1 kg per week
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