Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 november 2015
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2454 kcal
|
Vet: 69,06g | Eiwit: 179,24g | Kolhy: 263,61g.
Ontbijt: Café Expresso, Romã, Laranjas, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, Rivercote Tostas de Sésamo, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Fiambre de Peru. Lunch: Maçãs Gala, Arroz Branco, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos. Diner: Arroz Branco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Andere: Amêndoas sem Casca, Maçãs Gala, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. meer...
|
|
3525 kcal
|
Activiteit:
Pedalling - 18 minuten, Loopband - 26 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 8 uren en 26 minuten, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Motorrijden - 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|