|
1
|
114,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 44,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1362 kcal
|
Vet: 43,09g | Eiwit: 100,65g | Kolhy: 143,08g.
Ontbijt: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Овощное Рагу, Кофе с Молоком, Свинина Запеченая. Lunch: Овощное Рагу, Гречка Отварная. Diner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Snacks/Andere: Кофе с Молоком, Укроп, Чеснок, Дикси Творог 5%. meer...
|
|
3155 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Для тех, кто уже освоил данную технику, есть возможность совершенствоваться - всё тоже самое, но ОДНОЙ палочкой! ))
27 nov 15 door lid: maryef-lucky
|
))))) Ну!..... до этого ещё далеко! Пока освою две палочки. )))
27 nov 15 door lid: alexyhome
|
27 nov 15 door lid: maryef-lucky
|
Я смотрела передачу про Китайцев, они находятся на последнем месте среди других стран по ожирению. Секрет в том, что они на каждую трапезу готовят разнообразную пищу, но в малых количествах, буквально на ложку две, потом у них рис особенных малокалорийный (это как в Италии спагетти некалорийные), соусы острые, а острое ж увеличивает скорость метаболизма...
|
ну и конечно больше двигаются, велосипеды в каждой семье
|
V1k,впервые пожалела, что я не китаянка :))
20 dec 15 door lid: alexyhome
|
ага))))) или хотя бы пожить там пару лет
|
20 dec 15 door lid: alexyhome
|
Острые соусы в первую очередь увеличивают желание поболее покушать, так что лучше с ними не связываться.
06 jan 16 door lid: И раз и два
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alexyhome's Gewicht Geschiedenis
|