|
vet 56
water 30,2
Spier 21,6
Bot 10,6
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
945 kcal
|
Vet: 58,33g | Eiwit: 81,24g | Kolhy: 22,61g.
Ontbijt: Tomaten, Lidl Geitenkaas, Atkins Crispbread Knackebrod. Lunch: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Mozzarella Kaas, Rucola Sla, AH Champignons. Diner: Groene Paprika, AH Rundergehakt, Spruitjes, AH Prei. Snacks/Andere: Cherrytomaten, Komkommer (Geschild). meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|