Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 november 2015
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2535 kcal
|
Vet: 81,49g | Eiwit: 184,65g | Kolhy: 252,70g.
Ontbijt: Fiambre de Peru, Pingo Doce Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Rivercote Tostas de Sésamo, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão, Laranjas, Romã, Café Expresso. Lunch: Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Diner: Tomates Vermelhos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Feijão Verde. Snacks/Andere: Lidl Manteiga de Amendoim, Bolachas Crackers de Arroz, Myprotein Impact Whey Protein, Maçãs Gala, Banana, Amêndoas sem Casca. meer...
|
|
3698 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Loopband - 31 minuten, Pedalling - 10 minuten, Zitten - 4 uren en 30 minuten, Motorrijden - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 49 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|