|
9/30 dieta março
|
98,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1469 kcal
|
Vet: 78,40g | Eiwit: 107,32g | Kolhy: 79,87g.
Ontbijt: Coco Seco, Ricco Amendoim Torrado sem Pele sem Sal, Nestlé Leite Ninho (13g), Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Diner: Abóbora Cozida, Caseira Carne de Porco Frita, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Milho Verde Cozido. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miguel_Anjos's Gewicht Geschiedenis
|