Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 november 2015
|
75,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2487 kcal
|
Vet: 83,04g | Eiwit: 166,82g | Kolhy: 256,66g.
Ontbijt: Bagas Goji, Cem Porcento Chia em Sementes, Lidl Queijo Quark, Mel, Morangos, Café Expresso, Romã, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão. Lunch: Cenouras, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Diner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: Skippy Manteiga de Amendoim Natural, Bolachas Crackers de Arroz, Sumo de Laranja Natural, Amêndoas sem Casca, Nozes de Nogueira, Proteína em Pó. meer...
|
|
3241 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 5 minuten, Buikspieren - 8 minuten, Pedalling - 10 minuten, Rusten - 5 uren en 47 minuten, Zitten - 3 uren en 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Motorrijden - 5 minuten, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|