|
Вес идёт вниз. Две недели позади. Пока больше всего бесит готовка 😅 Взвесить, приготовить, взвесить, посчитать 🙈
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1208 kcal
|
Vet: 37,42g | Eiwit: 87,50g | Kolhy: 133,71g.
Ontbijt: Чай, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Сыр Большой Куш 20%, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Черемушки Лаваш. Lunch: Чай, Белая Дача Зелень, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pasta Zara Макароны, Русское Море Кета Запечённая. Diner: Чай, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Сметана 15%, ВкусВилл Белые Грибы Целые, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель Отварной. Snacks/Andere: Чай, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. meer...
|
|
2084 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Google Fit - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|