Ведение дневника вызывает "азарт движения". Наряду с питанием, так интересно заполнять дневник упражнений и так приятно, когда количество сожженных калорий превышает количество съеденных. И спасибо моей семье, отдельное - двум моим собакам. Если ты не на работе, то дома тебе всегда будет чем заняться! А как семья рада такому азарту ... :)))
|
1588 kcal
|
Vet: 44,60g | Eiwit: 60,48g | Kolhy: 235,48g.
Ontbijt: Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Белебеевский Сыр Купеческий, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рыба Вяленая, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Башкирское Мороженое Любимчик. Diner: Каша Рисовая на Молоке, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вода, Белый Город Молоко 2.5%, Сливы, Виноград, Чай, Роллы, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Andere: Вода, Добрый Морс, Виноград, Горячие Роллы, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Чай с Молоком. meer...
|
|
2165 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 7 uren, Strijken - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Koken - 1 uur, Rusten - 5 uren, Slapen - 10 uren. meer...
|
|