Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2015
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Cara dietnya gimana? Kok bisa turun banyak?
22 nov 15 door lid: laras14
|
cukup OCD aja, klo jam 12 siang sampe jam 6 sore makan bebas gak dipantangin, makan padang, ayam bakar dll gk masalah, asal lewat jam itu hrus puasa, perkiraan knsumsi kalori separuh dri kebutuhan, alias cm 1100 Kalori aja, artinya 1100 sisanya diambil dri lemak badan, 1kg lemak = 3500Kalori, artinya 1100/3500x1kg=0,3kg =3 ons berat badan pasti berkurang perhari dan seminggu minimal bs 1kg turun
22 nov 15 door lid: lesmanax
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lesmanax's Gewicht Geschiedenis
|