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1330 kcal
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Vet: 50,54g | Eiwit: 119,73g | Kolhy: 99,77g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Diner: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Arroz Parboilizado Cozido, Repolho, Hortifruti Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Adaptogen Whey Protein, Castanhas de Caju. meer...
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2940 kcal
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Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren en 45 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten. meer...
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adrielefneres's Gewicht Geschiedenis
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