Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 februari 2024
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1209 kcal
|
Vet: 48,53g | Eiwit: 96,08g | Kolhy: 102,65g.
Ontbijt: Икра, Булгур (Вареный), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Лимон, Шпинат, Болгарский Перец, Чеснок, Черный Перец, Укроп, Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Треска, Петрушка. Diner: Братья Караваевы Хлеб на Кефире, Ролл Калифорния, Урбеч Урбеч из Миндаля, Центрум Тунец на Гриле в Ореховом Соусе , Приготовленная Квашеная Капуста, Победа Горький Шоколад без Сахара, Устрицы, Chikalab Chikasport Almonds + Coconut Chips . Snacks/Andere: Американо, Американо, Финик. meer...
|
|
2398 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ruslan T.'s Gewicht Geschiedenis
|