Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 november 2015
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96 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3130 kcal
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Vet: 89,97g | Eiwit: 189,39g | Kolhy: 393,38g.
Ontbijt: Apfel, Layenberger Your Whey Molkenprotein 4 Sport Vanille, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Dulano Spargel Pastete, Leberwurst, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Vitalbrot, Goldähren Weltmeisterbrot. Diner: Knorr Zwiebel-Rahm Schnitzel, Green Grocer's Kaisergemüse, Spätzle. Snacks/Andere: Olimp Gain Bolic 6000, Myprotein Maltodextrin, Griesson Soft Cake Orange, Kaffee. meer...
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3783 kcal
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Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Autorijden - 44 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 12 minuten, Slapen - 6 uren en 47 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 5 uren en 27 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 1,6 kg per week
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 Reacties
18 nov 15 door lid: Caranthir.Telemnar
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Ich glaube da ist alles richtig. Außerdem waren die 92 Kilo direkt morgens. Und das Gewicht heute nach dem Training...
Ich mach mir da keine Sorgen.
18 nov 15 door lid: Olli_._Ri
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...aah... - aber das mit Deinem Knie iss echt AUA... geht wieder mehr als Radfahren?
18 nov 15 door lid: Caranthir.Telemnar
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Oh😀mir auch erst passiert😊gibt auch wieder supi tage☺viel glück
18 nov 15 door lid: Claudini1988
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@Caranthir.Telmnar Jepp. Alles wieder möglich... Volles Programm. Nur manchmal zickt es etwas. Fehlt halt jetzt was im Knie... ;-)
18 nov 15 door lid: Olli_._Ri
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Na, wenigstens das. Hört sich gut an. Full Range of Motion? Na, dann auf bald bei den Pistol Squats - hehe....
19 nov 15 door lid: Caranthir.Telemnar
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Olli_._Ri's Gewicht Geschiedenis
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