|
Lemak perut makin berkurang. Saat-nya pembentukan otot.
|
1500 kcal
|
Vet: 51,36g | Eiwit: 55,89g | Kolhy: 208,77g.
Ontbijt: Oatbits Oat 8 Mung Bean, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang Goreng. Lunch: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran. Diner: Bakso Daging Sapi, Mangga, Sayur Campuran, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Oatbits Oat 8 Mung Bean, Garuda Kacang Kulit. meer...
|
|
2478 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
gmn caranya ,kasih tips dong.
18 nov 15 door lid: n3mom
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Albert Daniel's Gewicht Geschiedenis
|