red23rd's Logboek, 25 feb 24

Setelah makan menggila jumat-sabtu 2500-2600 kcal, Minggu ini kita coba warws kembali. Duh 2 hari kemarin itu nutupin diet senin-kamis.

---

2035 kcal

Vet: 78,53g | Eiwit: 109,82g | Kolhy: 223,18g.   Ontbijt: Kue Bolu, Melon, Gula Aren, Jus Jeruk Nipis, Madu. Lunch: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, KFC Paha Atas Extra Crispy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Jeruk, McDonald's French Fries (Small), Steak Daging Sapi, Nanas, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Martabak Telur, Lemak Sapi, Steak Daging Sapi. meer...