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100g de pain je pense que c est raisonnable pour dejeuner ou est ce trop? merci
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1830 kcal
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Vet: 52,93g | Eiwit: 79,42g | Kolhy: 264,15g.
Ontbijt: Activia Saveur Vanille, Pommes Gala, Pain Blanc. Lunch: Banane, Sojasun Yaourt Nature, Gerlinéa Barres Saveur Caramel. Diner: Datte, Picard Hachis Parmentier (400g), Sojasun Yaourt Nature. Snacks/Andere: Auchan Petit Pain Précuit. meer...
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1767 kcal
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Activiteit:
Roeien - 40 minuten, RPM - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Bonjour Vinfy.
Personnellement je mange 3/4 de légumes/salade pour 1/4 de féculents chaque midi. Généralement 300g minimum de légumes accompagné de 100g de pain complet maximum. Ce n'est pas excessif, le pain ne fait pas prendre de poids en lui-même, tout dépend ce à quoi vous l'associez.
Source : mon super médecin généraliste :)
15 nov 15 door lid: Mayrope
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15 nov 15 door lid: vinfy
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vinfy's Gewicht Geschiedenis
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