Ktoya156's Logboek, 19 feb 24

За сегодня 1930 кк
Б:112 Ж:69 У:210
Завтрак:
гречневая каша,сыр,творог,банан
Обед:
суп с вермишелью,булгур,сосиска,хлебец с сыром
Перекус:
прот.батончик,груша,сушки,шоколад
Ужин написан
Сделала тренировку на руки(45 мин) и на пресс(22 мин)

---

1877 kcal

Vet: 67,32g | Eiwit: 111,26g | Kolhy: 199,01g.   Ontbijt: Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Победа Горький Шоколад без Сахара, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Лента Печенье Мультизлаковое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Изделие Колбасное Вареное из Мяса Птицы. Сосиски из Мяса Птицы Высшего Сорта «из Курицы и Индейки», ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком , Булгур, Barilla Вермишель Filini , Дома Куриный Бульон из Грудки. Diner: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые с Морковью и Луком, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур. Snacks/Andere: Нутримун Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Победа Шоколад Молочный без Сахара, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Груша, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. meer...