Удивительно, объем еды норм. Без сахара уже неделю. Желудок физически не голоден.
Но психологически хочу что то сожрать… Сейчас меняю фокус мыслей😃
|
1681 kcal
|
Vet: 118,51g | Eiwit: 71,41g | Kolhy: 84,03g.
Ontbijt: Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Сыр Маасдам, Grovo Удобное Яйцо Белок, Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чернослив, Льняное Масло. Lunch: Брест Литовск Сыр Маасдам, Fish House Печень Трески Натуральная, Сельдерей, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Говяжьи Фрикадельки. Diner: Fish House Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Говяжьи Фрикадельки, ITLV Масло из Виноградных Косточек, ВкусВилл Микс Салатный Грасс. meer...
|
|
Reacties
А сколько у вас углеводов?
19 feb 24 door lid: dietmare
|
19 feb 24 door lid: Ragno79
|
И это все углеводы за день?
19 feb 24 door lid: dietmare
|
На завтрак овсянка - 100гр
На 2 прием пищи гречка - 100гр
3 прием пищи так же 100гр гречки
19 feb 24 door lid: Ragno79
|
А сколько суммарно по граммам углеводов в день выходит и какая ваша норма а день?
19 feb 24 door lid: dietmare
|
Воды стакан выпивай, когда сожрать что-то внеплановое хочется
19 feb 24 door lid: Андрес Калякиус
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ragno79's Gewicht Geschiedenis
|