|
Redukcja Tydzień 6 [-2,1] -0,7 -0,5 (-3,3)
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2273 kcal
|
Vet: 94,04g | Eiwit: 154,32g | Kolhy: 197,06g.
Ontbijt: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. Lunch: Orzechy Włoskie. Diner: Jajko, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty. meer...
|
|
1886 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|