Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2015
|
98,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 23,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
974 kcal
|
Vet: 50,64g | Eiwit: 105,63g | Kolhy: 17,45g.
Lunch: Cebolas, Tomates, Pancetta, Seara Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Diner: Vinagre, Alho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andere: Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. meer...
|
|
3140 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Koken - 30 minuten, Afwassen - 15 minuten, Autorijden - 25 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
estou contente (-7 cm de gordura abdominal)!!
11 nov 15 door lid: Gi ...
|
11 nov 15 door lid: CamilaMylla
|
Ualllll ... 7 Cm eh muito bom
11 nov 15 door lid: renata Borges
|
Obrigado Camilla e Renata!! gostoso ver que o esforço vale a pena né !!
12 nov 15 door lid: Gi ...
|
12 nov 15 door lid: CamilaMylla
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gi ...'s Gewicht Geschiedenis
|