|
👋👋👋Доброго утра мои дорогие! Двигаюсь в заданном направлении, берегите себя🙏💪💪💪
|
98,7 kg
Tot nu toe verloren: 21,3 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
903 kcal
|
Vet: 35,10g | Eiwit: 61,12g | Kolhy: 99,18g.
Ontbijt: Красная Цена Молоко 1,5%, Мандарины, Банан, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Lunch: Campina Сливки для Кофе 10%, Банан, Вареное Яйцо. Diner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречневый Суп. Snacks/Andere: Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
|
3969 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 8 uren, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|