|
Завтрак стандартный (323 ккал): творог 0% 179г, банан 103г, семена чиа 10г, кедровые орешки 3г, отруби пшеничные с семенами льна 1г. И иду на силовую, сегодня ноги-ягодицы.
|
1247 kcal
|
Vet: 23,89g | Eiwit: 139,07g | Kolhy: 117,64g.
Ontbijt: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Bonduelle Зеленая Фасоль Резаная, Gustus Белая Фасоль, Вареное Яйцо, Филе Куриное Гриль. Diner: Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свекла Вареная. Snacks/Andere: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лента Огурцы Соленые, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%. meer...
|
|
1669 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alina_Aleksan's Gewicht Geschiedenis
|