flav77's Logboek, 15 feb 24

Bonjour a tous

Vélo allonge 40 min oki
et apres 10 min de rameur
Du vélo elliptique
Et du tapis de course si je tiens

93,5 kg Tot nu toe verloren: 0 kg.    Nog te gaan: 16,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1878 kcal

Vet: 97,39g | Eiwit: 59,54g | Kolhy: 189,61g.   Ontbijt: Marque Repère Nustikao Biscuits. Lunch: Sodeb'O Pizza Crust Jambon Emmental. Diner: Salade Composée, Moelleux au Chocolat, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Snacks/Andere: McDonald's Coca-Cola (Moyen), McDonald's Nuggets (4), Kinder Kinder Cards, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. meer...

591 kcal

Activiteit: Loopband - 10 minuten, Hometrainer - 15 minuten, Roeien - 10 minuten, Velo assis - 35 minuten, Apple Health - 22 uren en 50 minuten. meer...