Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2015
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3021 kcal
|
Vet: 92,95g | Eiwit: 201,21g | Kolhy: 308,22g.
Ontbijt: Sumo de Limão, Romã, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Fiambre de Peru, Rivercote Tostas de Sésamo. Lunch: Dourada Grelhada, Sardinha Assada, Batata Doce, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Diner: Castanha Assada com Sal, Vinho Tinto de Mesa, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Andere: Amêndoas sem Casca, Mel, Nozes de Nogueira, Lidl Queijo Quark, Morangos, Banana, Proteína em Pó. meer...
|
|
3475 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 50 minuten, Loopband - 25 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Pedalling - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|