|
Сьогоднішній сніданок 🍳
|
943 kcal
|
Vet: 34,99g | Eiwit: 110,03g | Kolhy: 41,14g.
Ontbijt: Сильпо Хлеб Гречневый, Жареное Яйцо без Жира, Премия Форель Слабосоленая, Авокадо. Lunch: Monsters Протеиновый Батончик . Diner: Дорадо. meer...
|
|
 Reacties
11 feb 24 door lid: lilitmoonboiko
|
Гарно, але не зовсім пп, бо не сбалансованно: багато жирів,і нема по суті вуглеводів; більше у кето стилі
|
Кто-то кето пробовал? Есть эффект?
11 feb 24 door lid: okote1992
|
Зранку майже завжди їм саме так, а в обід вже вуглеводи…можливо це не зовсім правильно🙃
11 feb 24 door lid: Наталі Перчак
|
Как себя на завтрак приучить есть больше чем в другие приемы пищи? Я имею введу углеводы
Хотя ем не раньше чем через 2 часа после пробуждения
И ужин не плотный и за 3-4 часа до сна
11 feb 24 door lid: polinarkavtsova
|
Все просто і смачно 🤤 я б ще додала Овсяномлинець і було б ідеально
11 feb 24 door lid: taya_hudaya1
|
Полина а может вам не надо? 30-40г каши вполне достаточно из углей на завтрак(каша/хлебец/тост); просто у всех разные организмы, но когда ужин и правда высокобелковый и низкоуглеводный(рыба не жирная и овощи и чуть-чуть масла) до 250-300каал на порцию, разница между ужином и завтраком 10-12часов- то будете готовы имхо заточить всё что угодно😅 можете попробовать-потом расскажите
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Наталі Перчак's Gewicht Geschiedenis
|