|
Puji Tuhan, tetap turun. Walau kadang2 khilaf.
|
100,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 26,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1760 kcal
|
Vet: 52,71g | Eiwit: 43,81g | Kolhy: 285,21g.
Ontbijt: Risoles, Nasi Goreng, Madu. Lunch: Blueberry Pie, Jus Wortel, Buah Naga, Kue Keju, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Diner: Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Andere: You C1000 Vitamin Lemon. meer...
|
|
2488 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|