|
Паша как всегда плюнул на планы. Нужно было делать пампинг, но не удержался, и пошёл делать силовые, да ещё серьёзно надбавил - спина просит нагрузки. Пульс поначалу был весьма ощутим, потом нормализовалось. Время тренировки сократил, паузы между подходами и их количество увеличил.
|
3026 kcal
|
Vet: 131,27g | Eiwit: 297,73g | Kolhy: 238,64g.
Ontbijt: Добрый Яблочный Сок, Творог 9%, Оладьи, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., Очаково Сервелат Сырокопченый, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Diner: Куриная Грудка, SAN Casein Fusion. Snacks/Andere: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, SAN Casein Fusion, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. meer...
|
|
2692 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|