ambersnake1989's Logboek, 30 jan 24

Ужин со сложными углеводами,600 ккал. Булгур с овощами и говядиной,300 г в приготовленном виде. Брокколи 100 г.

---

2589 kcal

Vet: 113,18g | Eiwit: 116,29g | Kolhy: 294,13g.   Ontbijt: Яблоко, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Оливковое Масло, Grow Food Печёная Свекла, Картошка Печеная, Джаганнат Тыква Печёная , Ржаные Хлебцы, Тунец в Масле (Консервы), Яйцо. Diner: Победа Темный Шоколад без Сахара, Грецкие Орехи, Брокколи, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Болгарский Перец, Телятина Отварная, ВкусВилл Булгур Отварной. Snacks/Andere: Говядина Отварная, ВкусВилл Булгур Отварной, Груша, Кофе Латте, Raw Конфеты из Фиников и Грецкого Ореха без Сахара с Горьким Шоколадом. meer...