|
Вот и вернулся в график - 1 кг в неделю. В целом привык так уже жить. Привык думать что выгоднее и вкуснее съесть на свои 1600кк. Привык не заходить на кухню вечером, ведь лучшая битва с соблазном это та битва на которую ты не явился. Привык ложиться вовремя потому что во сне голода нет. Когда я дойду до своей цели то это будет просто праздник! Думаю смогу позволить себе царские 2000кк 🥲
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1588 kcal
|
Vet: 78,57g | Eiwit: 118,19g | Kolhy: 110,94g.
Lunch: Апельсин, Светаево Творог Зерненый в Сливках, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Свинина Тушеная, Овощное Рагу. Diner: Котлета Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Дикое Море Селедка. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|