Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 oktober 2015
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
808 kcal
|
Vet: 19,76g | Eiwit: 50,03g | Kolhy: 113,33g.
Ontbijt: Kepekli Ekmek, Dereotu, Zeytin, Süzme Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, %100 Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Diner: Salça, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Kepekli Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yoğurt. Snacks/Andere: Yoğurt, Elma, Pekmez. meer...
|
|
2146 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten, Sauna - 15 minuten, Steppen - 15 minuten, Buikspieren - 26 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 12 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 32 minuten, Aerobics - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Su kaybediyorum ediyorum maalesef
30 okt 15 door lid: ozlemsomuncu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ozlemsomuncu's Gewicht Geschiedenis
|