Cyliiaa's Logboek, 28 jan 24

Enfin bon, maintenant j’assume les conséquences. En tout cas merci beaucoup des conseils 

Faut pas t’en vouloir, y a jamais de hasard. S’il n’a pas réussi à te faire adopter cette routine d’alimentation etc … c’est que ce n’était pas le bon. J’ai eu une expérience avec un autre coach avant le mien. Le jour et la nuit. Demain j’arrête mon coach, mon rééquilibrage et ma discipline est ancré pour ne pas lâcher. La fatigue que tu avais déjà noté n’est pas non plus un hasard. Fais le calcul que je t’ai conseillé et écris le ici. Dans tous les cas tu ne manges pas assez ma belle. Tu consommes moins que moi pour une dépense énergétique qui est le double de la mienne … vois déjà un peu le pb. Si tu restes à 1200-1300 tu vas peut être perdre beaucoup, stagner, t’affamer pour sur, perdre de l’eau et du muscle voir prendre du gras car le corps se venge aussi …. Puis reprendre du poids dès que tu re mangeras plus. Remets les choses à plat ma belle, pour repartir du bon pied.  

Regarde bien ton journal de janvier. Tu as perdu quand tu as mangé au plus proche de ton nbre de cal 😉 1800-1900 cal, tu te laisses 2 semaines et je suis sûre que tu auras décollée. 

C’est vrai que la première semaine je n’ai pas bougé. La deuxième semaine j’ai perdu 2 kg en seulement une semaine mais la semaine qui est passer échoué. Et ben j’espère que cette semaine là ça va bouger un peu Je vais faire pour