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Buongiorno! Alla fine ieri, non sono riuscita ad arrivare ai 10.000 passi che mi ero promessa, causa forzE maggiori ma non mi lamento lo stesso. Oggi proveró ad allenarmi in casa almeno per 30 min, con workout dedicato a mamma e neonato ♡
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1521 kcal
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Vet: 43,50g | Eiwit: 66,77g | Kolhy: 212,99g.
Ontbijt: Zucchero, Caffè (dalla Moca). Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Vellutata Zucca e Carote, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Dal Salumiere Affettato di Tacchino. Diner: Scaccia Ragusana, Zappalà Scamorza Affumicata, Gnocco Fritto, Pane Italiano, Voglia di Sfoglia Torta Rustica Zucchine e Speck. Snacks/Andere: Fior di Natura Gallette di Riso Cioccolato Fondente, Mele (senza Buccia), Zucchero, Caffè Decaffeinato, Zymil Yogurt alla Greca 0% Fragola . meer...
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 Reacties
I mitici 10.000 sono frutto di una divulgazione nipponica che non rappresenta la verità assoluta, ma un riferimento. Anche 7000 vanno bene. Il concetto è muoversi e prendere distacco dalla sedentarietà. Così come staccare per un mese di ferie sarebbe ottimale ma anche tre settimane vanno bene lo stesso. Continua così 😃👍
26 jan 24 door lid: W@nderer
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Grazie mille! Hai perfettamente ragione: già passare dal divano ad una passeggiata quotidiana fa sentire la differenza. Ogni volta che posso, la faccio anche con la bimba appesa nel marsupio così passo al livello PRO di camminata, con i suoi bei 6kg di bontà 😄🥰
26 jan 24 door lid: Fedenica84
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sono così rinco che cliccavo su 'convalida i passi' 🤣🤣🤣 cmq non ti preoccupare, probabilmente ne hai fatti di più, a meno che non hai sempre avuto il telefono attaccato a te 😜
26 jan 24 door lid: Rolus
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@Rolus Bellissimo 🤣🤣
É vero, ne avrò fatto qualcuno in più.
26 jan 24 door lid: Fedenica84
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