|
93
|
1169 kcal
|
Vet: 34,97g | Eiwit: 44,50g | Kolhy: 177,87g.
Ontbijt: كابتشينو, فول, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة. Lunch: يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم. Diner: زبادي. Snacks/Andere: بسكوت, شاي, كب كيك, العسل, العسل, اليوسفي(برتقال مندرين), اليوسفي. meer...
|
|
2617 kcal
|
Activiteit:
Hiit cardio - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mam yamen's Gewicht Geschiedenis
|