ну вот, + киллограмчик за месяц без тренировок
|
70,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1457 kcal
|
Vet: 52,14g | Eiwit: 50,64g | Kolhy: 197,93g.
Lunch: Лента Лепёшка Томаты с Базиликом, ВкусВилл Йогурт Земляника 5%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сахар. Diner: Zero Морс Красная Смородина, Апельсин, Горчица, Хлеб Французский или Венский, Сосиска, Оливковое Масло, Картошка Печеная, Свинина Запеченая. Snacks/Andere: Апельсин. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|