|
Штош. недельный план в -1 кг окончательно просран. эту неделю продолжаю как раньше ничего не меняю. те же три тренировки бокса в неделю и 1600 калорий. смотрю наблюдаю что в этот раз придумал организм. на следующей неделе буду вносить изменения если ситуация не исправится.
|
97,7 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1586 kcal
|
Vet: 53,93g | Eiwit: 128,07g | Kolhy: 154,21g.
Lunch: Пиканта Десерт из Яблок с Маракуйей, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Котлета Рыбная, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Теос 2%, Борщ с Говядиной. Diner: Пиканта Десерт из Яблок с Маракуйей, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Овощное Рагу, Свинина Тушеная, Barilla Макароны Вареные. Snacks/Andere: Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. meer...
|
gewichtsbehoud
|