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Uma coisa que gostei de fazer, por causa da praticidade de ter uma proteína pronta para usar. Eu compro 1kg de charque, corto em pedacinhos, dessalgo, congelo e deixo em um saquinho.
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1572 kcal
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Vet: 60,76g | Eiwit: 64,00g | Kolhy: 195,44g.
Ontbijt: Banana Prata, Água de Coco, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Lunch: Quinoa, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Gergelim, Filé de Frango Grelhado, Liza Óleo de Soja, Ervilhas (Congelado), Alho, Arroz Parboilizado Cozido. Diner: Banana Prata, Liza Óleo de Soja, Hortifruti Cebola Crua, Charque, Cuscuz (Cozido), Natural Tea Chá de Hibisco. Snacks/Andere: Alpino Chocolate. meer...
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3871 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 11 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 4 minuten, Slapen - 5 uren, Wandelen (Hiken) - 45 minuten. meer...
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 Reacties
Assim, toda vez que preciso de um acompanhamento rápido não preciso esperar descongelar algum pedaço de carne/frango ou muito menos sujar tábua, gastar gás e perder tempo preparando uma charque. Só preciso pesar a quantidade que eu vou consumir, uma vez que ela já esta pronta para ir ao fogo.
21 jan 24 door lid: Lili.li.li
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Excelente ideia! 👏👏Vou seguir
19 feb 24 door lid: Picanço de sangue
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Eu gosto muito, super prático! Imagina toda vez que quiser charque ter que sujar/lavar: faca, tábua, panela e peneira. E ainda ter que gastar gás e esperar desalgar.
19 feb 24 door lid: Lili.li.li
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👏🏻👏🏻👏🏻Adorei a idéia. Eu sigo a Low Carb/ Cetogênica há mais de 5 anos! Foi assim q emagreci e assim que mantenho..Nuca havia pensado nesse petisco....Obrigada!
Comecei a ler suas histórias e não consigo parar 🤣🤣🤣Ao contrario de algumas pessoas que dizem que está demorando para acabar...porque vc desvia o assunto, eu espero que nao acabe nunca! Adoro ler Se vc não é escritora....deveria começar a explorar esse seu talento....😘 Ótimo FDS
03 mrt 24 door lid: mcelferr_LC
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mcelferr_LC, gostei demais de ter feito isso, economizei, especialmente, tempo e evito ficar sujando e limpado, é só uma vez o processo e congelador! Sim, eu tenho é que terminar minha história, mas ando sem tempo e ainda divido o pouco que sobra vindo aqui, no fatsecret, ler os relatos e ver as evoluções.
03 mrt 24 door lid: Lili.li.li
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