|
1260 за день❤️
|
1258 kcal
|
Vet: 33,39g | Eiwit: 121,53g | Kolhy: 120,24g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Torras Молочный Шоколад с Фундуком, Torras Белый Шоколад с Кокосом, Своя Линия Молоко 1,5%, Lovilio Mozzarella Light, Kraina Wedlin Kiełbasa Kanapkowa z Szynki, Шампиньоны, Кулиничи Лаваш Вирменский. Lunch: Produkt Polski Kapusta Kiszona Z Charsznicy, Pastani Макароны Цельнозерновые, Тилапия. Diner: Премія Яблочные Чипсы, Go Active Pudding Proteinowy Smak Orzechowy Z Czekolada, Nosorog Soy Isolate Chocolate, АТБ Банан, Яйцо. Snacks/Andere: Galicia Сік Яблучний. meer...
|
|
 Reacties
А шо це таке цікаве? Можна одразу й рецептик ?
19 jan 24 door lid: bashtanikket
|
Не знаю як назвати) протеїнова бомба😂54 г білка
2 яйця
60 г банан
20 г протеїн
1 баночка протеїнового пудинга шоколад-горіх
Білки відділити від жовтків, білки збити, з банана помнути пюре і змішати з жовтками
До збитих білків додаємо жовтково-бананову суміш, перемішати, додати протеїн, знову перемішати і вилити на силіконову форму, випікаємо 10 хв при 180 градусах) дістаємо, ріжемо на 4 частини, змащуємо пудингом😍
Смачно😋
19 jan 24 door lid: gauerjul
|
19 jan 24 door lid: Just_Me1995
|
19 jan 24 door lid: gauerjul
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gauerjul's Gewicht Geschiedenis
|