mayaraluzia's Logboek, 19 jan 24

☕ Café da manhã

Bekijk Dieet Kalender, 19 januari 2024:
1072 kcal Vet: 46,20g | Eiwit: 51,01g | Kolhy: 112,68g.   Ontbijt: Quaker Aveia em Flocos Finos, Apti Chocolate 50% Cacau, Banana Prata, Primor Margarina com Sal, Davaca Queijo Mussarela , Ovo, Bauducco Pão 36% Integral . Lunch: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Brócolis Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Frimesa Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Diner: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andere: Popular Alimentos Doce de Leite, Uva Roxa, Vitao Granola com Castanha de Caju e Uvas Passas - Zero Adição de Açúcares , Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. meer...
2034 kcal Activiteit: Exercícios - 24 minuten, Rusten - 14 uren en 36 minuten, Slapen - 9 uren. meer...

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