Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2024
|
101,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2166 kcal
|
Vet: 117,37g | Eiwit: 90,51g | Kolhy: 201,98g.
Ontbijt: Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut, Domatesli Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sebze Çorbası. Diner: Karnabahar Yemeği, İçli Köfte, Patates Yemeği, Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Andere: Eti Petit Beurre, Kuru İncir, Badem, Fındık. meer...
|
|
2595 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
redrock46's Gewicht Geschiedenis
|